Осенний дефицит витаминов: Как распознать, откуда взять и как научиться слушать свой организм?

Осенний дефицит витаминов: Как распознать, откуда взять и как научиться слушать свой организм?

Мы собрали для вас список из основных симптомов, свидетельствующих о нехватке тех или иных витаминов и веществ в организме, и рекомендации, как этот дефицит правильно восполнить. Витамин А: Симптомами нехватки этого витамина в организме могут быть сухая кожа, уставшие глаза, падающее зрение, замедленный рост волос, низкий иммунитет, плохой сон, диарея. Витамин A содержится в таких продуктах, как морковь, абрикосы, зеленые овощи, капуста, слива, все желтые фрукты и овощи, тыква, тунец, сладкий картофель, сливочное масло, сливки,…

Прочитайте больше

Намаз

Намаз

Белал каждый день, своим приятным голосом, призывая к молитве с крыши мечети Медины, озарял душу Пророка ислама (Да благословит Аллах его и его семейство!). Каждый раз, когда доносился возглас «Аллах акбар», пророка ислама охватывали неописуемые волнения и радость. Своим призывом к намазу Белал напоминал о наступлении времени совершения молитвы, и Пророк, часами дожидавшийся этой благодатной минуты, вместе с другими мусульманами готовился к богослужению. Посланник Божий (Да благословит Аллах его и его семейство!) давал прекрасное толкование…

Прочитайте больше

Asia Times: Путин находит союзников по всему Ближнему Востоку

Asia Times: Путин находит союзников по всему Ближнему Востоку

Фактически только Россия может контролировать политический процесс для решения сирийского конфликта, отмечает издание Asia Times. После месяца ежедневных воздушных ударов Россия начинает раскрывать свои стратегические намерения в Сирии. В новом раунде переговоров в Вене о политическом решении сирийского конфликта Россия будет играть главную роль. Существует растущая убежденность дипломатов, политиков на Западе и Ближнем Востоке, что у России больше шансов, чем у остальных, на то, чтобы завершить сирийский конфликт, пишет Asia Times. Фактически только Россия может…

Прочитайте больше