Снижение активности организма ночью

Снижение активности организма ночью

… Он назначил ночь для покоя (отдохновения ), а Солнце и Луну для счета времени назначил. (Сура “Скот”, 6:96) В вышеприведенном аяте арабское слово “секенен” переведено как «покой, успокоение, время отдыха, время перерыва». Как указывает нам Аллах в Коране, ночь для людей – это время отдыха. Гормон мелатонин, который выделяется с наступлением темноты и ночи в человеческом организме, подготавливает человека ко сну. Этот гормон замедляет физические движения человека, делает его сонным и усталым, и является…

Прочитайте больше

Как в ребенке воспитать уверенность?

Как в ребенке воспитать уверенность?

Сегодняшний ритм жизни зачастую сложен для взрослых, но отражается он и на детях. Чрезмерная требовательность, строгость и завышенные ожидания взрослых способны создать комплекс неполноценности у ребенка любого возраста. В результате дети просто смиряются с постоянным недовольством папы и мамы и подсознательно стараются застраховать себя от подобных эмоций самым простым способом – избегая действий: ведь так риск ошибиться практически исчезает. Уверенность в себе «растет» из чувства защищенности: если малыш знает, что в трудный момент родители придут…

Прочитайте больше