Многие из нас сталкиваются с прокрастинацией — привычкой откладывать важные дела на последний момент. Это приводит к стрессу, чувству вины и другим негативным эмоциям. Однако существуют эффективные методы борьбы с этой проблемой. Как передает Asylsoz.com, об этом gazeta.ru рассказала российский психолог Ольга Загер. Один из них — метод «холодной лягушки». Он заключается в том, чтобы в первую очередь выполнять самые неприятные и сложные задачи. Специалист советует в первые 5 минут позволить себе «пострадать» из-за тяжести задачи,…