Витамин D известен прежде всего своей способностью укреплять кости — это связано с тем, что он влияет на усвоение кальция и фосфора. Однако этим его способности не ограничиваются. Он участвует в производстве инсулина, регуляции иммунной и сердечно-сосудистой систем, развитии мускулатуры, помогает организму бороться с инфекциями и воспалительными реакциями. Как передает Asylsoz.com со ссылкой на gazeta.ru, об этом рассказала российский нутрициолог и диетолог Анна Киреева. Нехватка витамина D провоцирует не только повышенную вероятность переломов, но и делает организм…